Ꭰ Ꭼ Ꮲ Ꭱ Ꭼ Ꮪ Ꮪ Ꮖ Ꮻ N

Het akelige wat mij in bed doet liggen, wat mij angstig maakt, wat mij doet piekeren, wat mij eens in de zoveel tijd inhaalt.

Ja eens in de zoveel tijd, want mijn depressie “variant” die ik heb is niet elke dag, het is met vlagen. Wanneer de zon er amper is en het donker mij letterlijk omringt. Zo nu en dan haalt het mij in, je staat er misschien van versteld als ik je nu zeg : “Ik zit er middenin.”

Kan je het zien aan mij? De mensen die mij kennen misschien. Maar het is niet te zien zoals een gebroken been of gebroken arm. Het is een gebroken gedachten, gebroken hoop en gebroken kracht.

De verwerkte en onverwerkte dingen die met elkaar bekvechten in mijn gedachten. Zie het als hard werken aan een bureau, ene kant een stapel papieren netjes gebonden en afgewerkt (verwerkte gedeelte) en andere kant ligt er nog van alles op de grond. Soms is daar een zuchtje wind. Lekker om in de hitte van de strijd een zuchtje vind te voelen zodat je weet dat het “opklaart” zolang het maar geen freaking storm word.

Maar het waait soms veel harder dan je denkt, zo hard dat je het raam dicht wilt doen maar de storm al in de kamer is. Wat de buitenkant dan “ziet” is dat je sterk bent als je het raam dicht hebt gekregen en het lijkt als je alles netjes weer aan t opruimen bent. Terwijl daar van binnen de tranen over je wangen glijden, je weer opnieuw moet beginnen, je uitgeput bent van het raam dichtdoen.

Dat mensen, is mijn depressie.. hetgeen wat mij zo nu en dan inhaalt.

Wat kan je er nou aan doen. Weinig mensen weinig. Maar de 5 dingen die ik doe zodat het soms een goed effect kan hebben.

  1. Als ik me juist slecht voel en ik heb de puf kleed ik me juist met extra veel zorg aan, kies een leuk outfit, ben creatief met mijn haar en make up. Zodat hoe kut ik me ook van binnen voel, ik tenminste tevreden kan zijn met hoe ik er uit zie.
  2. Muziek, muziek is het keyword. Welke mood er ook is muziek helpt. Keihard muziek aan, onzinnig mogelijk in de auto op de beat, maar soms ook als de kleine slaapt juist de rustige betekenisvolle liedjes. Aanradertje op dit moment? Demi Lovato: Anyone
  3. Naar buiten, zodra de zon Schijnt toch proberen om heel even buiten te zijn.
  4. Slapen wannee het kan. Als Ne-Yo slaapt of als Berend-Jan even thuis is toch even een uurtje slapen voor het eten. Zodat niet alleen mijn lijf maar vooral mijn hoofd ook even uit gezet word, het “gevecht om mijn gedachtes” staat dan even op pauze.
  5. Gezellige dingen doen met mensen die tijd hebben.

Benieuwd wat jij kan doen?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s